坚果的种类有很多 ， 其中核桃和碧根果就是比较常见的两种 ， 适量食用对给人体带来很多的好吃 ， 那吃碧根果还有什么要注意的？
1、市面上常见的的碧根果都经过了加工处理 ， 一般多多少少都会有一些香精、糖和盐的添加 ， 适量食用没什么影响 ， 食用过多会给肾脏代谢造成负担 ， 而且食用过多也会上火 。
2、碧根果属于高蛋白食物 ， 人体胃肠消化需要一定时间 ， 所以碧根果不适合胃肠不好的人食用 。
【吃碧根果还有什么要注意的】3、碧根果不仅高蛋白 ， 还高热量 ， 比同等重量粮食的热量多出一倍 ， 如果不小心食用过多就会造成热量堆积引起肥胖 ， 时间久了还会影响血脂 。
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