早上五点多睡不着，起床去外面跑了一圈，回来洗了个澡感觉有点困，准备再睡个回笼觉，不知道这样好不好？
【晨练后睡回笼觉好吗】晨练后及时是再睡上一个回笼觉也不一定能够睡的好 。因为晨练后心跳仍较快，身体产热量还较多，在被窝里也容易出汗，神经系统也比较兴奋，不易很快入睡 。并且上午睡觉的时间也并不充足，往往是刚睡不久就要很快起来，这样反而不能够保证足够的睡眠时间，达不到休息的目的 。
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