我最近出现四肢倦怠、心悸气短、视物昏花、失眠多梦，可能是气血方面的虚亏，补气血吃点什么好？
桑葚
桑葚味甘、酸，性微寒，是凉血、补血、益阳之要药 。有滋养肝肾、养血润燥、祛风湿、强腰膝、乌须发的功效 。以桑葚入药可用于治疗腰膝酸软、血虚失眠等症 。
龙眼
龙眼味甘、性温，有补血益心、开胃益脾、补虚长智的功效 。以龙眼入药可用于治疗久病体虚、年老体虚、产后虚弱、心悸、健忘、失眠等症 。
葡萄
葡萄味甘、酸，性平，有助消化、除烦解渴、益气健脾、滋补肝肾、强筋利尿的功效 。以葡萄入药可用于治疗脾胃虚弱、神经衰弱、贫血、血小板减少及白血球减少等症 。
鳝鱼
鳝鱼味甘、性温，有补中益血、补虚损、强筋骨、祛风湿的作用 。以鳝鱼食疗可治体虚乏力、肾虚腰痛、头晕、目花等症状 。
黄芪酒
黄芪味甘，性微温，是补气之要药，能补气生血、升举阳气 。用黄芪泡酒可治疗气虚体弱、气虚血亏、气虚阳衰、食少便溏、便血等症状 。
做法：将黄芪研碎，用米酒浸7天即可 。
【补气血吃点什么好】服法：每次服20毫升，每日两次 。
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