我妈妈很喜欢吃茯苓粥，茯苓粥吃了有哪些好处呢？
利水消肿
茯苓有利水渗湿、利水消肿的功效，小便不利者和经常性水肿者可以食用茯苓来改善症状 。脾主运化，茯苓可以健脾除湿、利水消肿，适合湿气较重、心烦气躁者食用 。
渗湿利水
茯苓性平、味甘，入心、肺、脾经，有渗湿利水的功效 。茯苓皮有利尿的作用，其作用缓慢持久，能促进钠、氯、钾等电解质的排出 。茯苓可配伍猪苓、泽泻、白术等中药，用于治疗脾虚湿盛型水肿 。
宁心安神
茯苓所含成分对中枢神经系统有一定作用，有养心安神的功效，常食用茯苓可以有效改善气血不足导致的心悸失眠，还能消除水肿，缓解压力 。
健脾和胃
茯苓有健脾益胃的功效，其含有的茯苓酸可以促进胃液的分泌，有利于食物的消化，食欲不振者、脘腹胀痛者可以食用茯苓来缓解症状 。
保护心脏
茯苓有一定的镇静作用，有宁心安神的功效，常食用茯苓可以缓解心悸的症状，还能起到保护心脏的作用 。用茯苓配伍黄芪、人参等补气健脾中药，药效更佳 。
增强免疫
【茯苓粥的功效有哪些】茯苓多糖有调节免疫的功能，还能增强吞噬细胞的吞噬功能，提高机体抗病毒的能力 。常食用茯苓可以增强免疫，还能改善失眠和缓解疲劳 。
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