若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法,那为什么跑步时会心率加速?
【为什么跑步时会心率加速】因为跑步需要消耗大量的氧气和能量,所以心跳会增大输血量来运输更多的营养物质和氧气,肺部也会配合多吸入一些氧气,此时心脏会增大收缩舒张频率,所以心率也就加快了,血液循环的流动也会加快,因为有了更多的氧气和营养物质,跑步也会有更好的表现 。
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