【葛根粉减肥怎么吃最好】
很多人说吃葛根粉可以减肥 ， 请问葛根粉减肥怎么吃最好呢？
当做正餐吃 。
葛根粉是从中药材葛根块茎中提取的淀粉 ， 其中碳水化合物含量十分丰富 ， 所以热量是并高的 ， 每100克就含有357大卡左右的热量 ， 因此想要用葛根粉来进行减肥的话 ， 只能将其当做正餐来吃 ， 这样才可以有效减少其他食物热量的摄入 。
并且葛根粉在吃的时候 ， 一定要控制住量 ， 而且不要在葛根粉中胡乱添加什么东西 ， 要不然也会导致摄入的热量过多 ， 影响减肥效果 ， 所以葛根粉在吃的时候 ， 一次的用量最好在30克左右 ， 然后直接用热水冲调成半透明的粘稠状即可 。
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