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容易烦躁发脾气怎么办 最近为什么总是发脾气

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炎热的夏天让繁忙的工作变得更加焦虑 。也让很多脾气，一直处于发散状态 。很多小东西都会着火 。我的一个朋友甚至列出了他情绪爆发的各种引爆点，用来不断观察他的想法和他自己 。
在这个空虚、堵塞、焦虑的漫不经心的世界里，我们真的很容易发脾气，生闷气 。
社会:你没有权利发脾气 。
身体:发脾气是求助的信号 。
感到担心、悲伤和害怕是身体对外界的诚实反应 。孩子爱发脾气 。他们刚来到地球，不熟悉各种规则 。而且孩子往往肝脾过剩，生来就生气，因为要长大 。
而成年人的生气、发脾气往往被认为是愤怒，这是最常见的，但也有其他原因 。
有时候发脾气和修养无关 。这只是你的身体和你之间的对话 。不要错过它发出的信号 。细心观察，慢慢改进，才是相处之道 。
最常见的原因:肝火过旺 。
脾气暴躁的人最容易发脾气 。肝为将军之官，将军勇猛果敢 。他宁愿死也不愿活 。清肝，所以肝火旺，所以一定要表现出来 。
生气的人是这样的:
口苦口臭舌苔黄，舌尖红两肋胀痛经前期胸痛，甚至硬如石胃也不好，容易反酸，烧灼，嗝逆等（肝木克脾土）
肝火的灭火方法:
按压自己的奇门、银豹、太冲穴是否有明显的痛点或感觉硬硬的？肉薄的地方用手指，肉厚的地方用按摩锥按摩油 。
在每个穴位揉捏3分钟左右 。如果坚持一周左右，疼痛会逐渐消失，肿块也会逐渐消散，你会发现自己的身体状况在变好 。
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如果生气后感到胸闷不适，感觉呼吸受阻，可以找到胸部的钟山点，用适当的力度拍打，可以缓解很多 。
【容易烦躁发脾气怎么办 最近为什么总是发脾气】钟山点:胸部的中心，连接两个乳头的直线的中点 。
老是生闷气的人，除了胸腹部不适，还可能是足阳明的胆经有淤积 。这时候可以敲胆经:
打胆经，选大腿外侧的一部分 。从开始，沿着裤缝线，敲至膝侧，主要击打环跳、石丰、中渡、膝阳关四个穴位 。大腿两侧各敲5-10分钟 。可以两边一起敲 。
敲胆经要全身放松，尤其是大腿 。可以用拳头敲，拳头要打空 。用内力代替蛮力 。以每秒两拍左右的速度跳动 。
喝疏肝理气的茶，如花双八宝茶；
肝火亢盛的人往往肝气郁结 。这时候最需要疏肝理气，花双八宝茶久经考验 。为什么？因为它的配方，是真正的牛:
o双玫瑰:疏肝解郁，活血行气 。
o枸杞:养肝血，养肾阴
o橘皮:健脾理气，行气活血 。
o山楂:行气活血 。
o菊花:清肝明目，滋阴润燥 。
o冰糖:滋阴调味 。
加味版特别加入佛手和桑葚，疏肝理气，养肝滋肾 。
前期特别适合女生喝 。心情不好的时候会看看一杯花开的时候，整理肝气，平复肝火，让心情变得柔和 。
一个可悲的原因:肾虚 。
肝火旺脾气旺，肝属木 。木头不用水湿润，就会变成枯木，一点就烧起来 。所以，如果没有足够的肾水来滋养肝胆之树，人的脾气也好不了多少 。我们平时熬夜，想太多，甚至情绪低落，都会消耗我们的肾水，慢慢变成:
腰膝酸软五心烦热眩晕耳鸣失眠多梦自汗、盗汗嗓子干舌红少津男性阳强易举、遗精女性月经量少或崩漏
当我们处于心火肾水不足的状态时，我们的自然脾气是不会顺从的 。
滋肾水日常课
中医认为肾主骨髓，牙为骨 。叩齿可以激发和保护肾气和肾精 。
叩诊是指上下有节奏地轻轻敲打门牙 。在古代，养生专家把叩齿作为延年益寿的妙法，每天早晚叩首49次 。然后在口中反复漱口，当感觉唾液有甜味时，慢慢咽下津液，会起到补肾利水的作用 。
《红炉轻雪》说，“咽下唾液，融化心中血，明目于肝，养神于脾，助气于肺，生精于肾，使诸骨自然通畅，百病不生 。」
平时多喝点蒸馏水也很好 。有，是那个超市的某品牌蒸馏水 。这是汽化的水，它既是水又是气 。它很轻，令人振奋 。最适合调节人体气机升降，补充人体津液不足，滋补肾水 。
也可以从足少阴肾经涌泉穴开始调理 。顾名思义，它就像一股泉水，水从身体里涌出来 。
经常搓或揉，可以滋养肾水，滋养心火，使你的肾精充足，从而转化津液滋养身体 。同时，这个穴位还可以缓解人因心火过旺而产生的急躁、口渴等症状 。
涌泉:卷脚，脚掌前1/3处可见凹陷 。这是你按压时感到酸痛的点 。
气血不足，累了要发脾气
如果你经常头晕，气短，注意力不集中，不喜欢嘈杂的地方，你就不是那种喜欢争论，喜欢控制，喜欢攻击性和压抑的人 。其实是气血不足的表现 。
气血不足的人会无缘无故发脾气 。
正如《黄帝内经》所说:“阳气导致疲劳 。无论是体力劳动还是脑力劳动，杨都必须精力充沛才能正常工作 。
但如果用力过猛，即超过体力或脑力劳动的极限后，阳气就会“捉襟见肘” 。就是辛苦，耗气，失血，“紧张”，也就是阳亢 。这种多动症其实就是虚多动症 。如果此时受到外界事物的干扰，脾气就会不好 。
气血充足，心态就会平和，脾气自然就会缓和 。平时多吃山药、大枣、黄芪，补充气血 。
另外，一定要睡个好觉 。睡觉是永远不会上火的补药 。冬天，最好的隐藏自己，补气血的方法就是睡觉 。天塌下来，我们就好好睡一觉，整个人就有了足够的力气 。
很多人在季节变换的时候睡不好，晚上很容易惊醒 。安神助眠，睡前可以喝一些安神养血补肝 。
饥饿，一个人忍不住会生气 。
很多人肝糖原储备不好 。当他们有点饿的时候，就会出现低血糖，也就是突然供血不足 。
当我因为气血不足而感到饥饿时，我唯一能想到的就是吃——要么吃，要么去觅食 。
这时候很容易急躁，脾气自然不好 。潜意识会认为你跟我讨论的一切都是在阻止我去吃饭 。我真的一点耐心都没有 。我等不及人不杀生，佛不杀佛，所以脾气自然不好 。
我的经验是，不要让自己陷入那种饥饿的状态 。太饿会伤脾 。很多人都知道吃多了对脾胃不好 。其实这么饿也是很不好的 。也消耗了大量的能量 。
手边一定要有能快速补气血的东西 。如果在家的话，可以是坚果和藕粉，一分钟就能快速冲出来 。出锅的时候藕粉还是很烫的，先来点坚果 。
手里有饭吃，心里不慌，血糖平稳，就能做更多的事情 。尤其是做重要决定，和别人商量事情的时候，真的需要保持血糖稳定 。
所以脾气不控制 。培养好脾气，其实就是培养肝胆，滋养肾水，熄灭心火，睡个好觉，稳定血糖，补血 。
身体不会说谎，好坏是我们多年的结果 。

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