软弱是每个人都会遇到的情况 。每个人都希望日复一日的生活充满生机和活力 。但是，我的精神总是很差，每天都很困 。即使睡了很久也摆脱不了那个困境 。真的很烦！
而那种精神疲劳带来的就是偏头痛，腹痛，失眠 。这种微弱的困意是根本睡不着的；你困了，头疼，手脚冰凉，浑身不舒服(夏天容易中暑，秋冬手脚冰凉，老是冻伤，脸颊极热) 。想睡觉的时候把什么都忘了是挺让人抓狂的，翻来覆去睡不着 。
睡不着是说不睡吗？不要！你困了 。也许你还没到睡觉的时候 。人不能生活在那种困倦中 。就算困了也要忍住 。当然，到了该睡觉的时候，还是睡不着 。很难入睡，但噩梦总是伴随着噩梦 。这才是真正的身体弱点 。
身体虚弱不是什么大问题，但也会让你头疼:你没有精力做任何事情，稍微运动一下就会筋疲力尽，越做越不好休息 。我们抑郁的原因也是我们缺乏运动的原因 。腿软，四肢无力，做什么都要无精打采 。那是因为:第一个原因是你的身体没有肌肉，没有力气动 。第二个原因是你的全身充满了一种叫头晕的气体，让你头晕目眩，沉下去 。
运动是治疗抗体缺乏的良药，但一定要持之以恒！刚开始你可能会觉得这个地方那个地方不舒服，可能是肚子疼，也可能是脑袋笨，也可能是因为你自己的问题逐渐显现出来了！坚持住，一切都会改变 。你没注意到吗？只要你行动起来，上厕所的频率会先增加，你的屁也会增加很多 。那是你身体变化的前兆 。
【怎么看自己身体虚不虚 为什么会体虚】然后，你的睡眠质量提高了很多，可以按时早起了 。然后，你也用精神做事，这是运动后的变化 。所以，不要吝惜汗水，用尽全力活下去！有了健康，一切都是你的！
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