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月经期间吃什么好排毒排污血？

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有人说，月经期间，身体里面有很多毒素，那么吃什么食物可以排毒排污血？

红糖水
《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用 。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血 。中医认为，红糖性温，入脾经，月经期间喝点红糖水，可以温煦子宫，活络气血，加速血液循环，有助于女性排毒拍污血 。
做法：把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏 。
使用量：红糖水有温煦活血的作用，也不宜过量，一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可，冬天可以考虑睡觉前喝，可以防止子宫受寒 。
红糖姜枣饮
食材：干姜10g，大枣30g，红糖适量，
做法：将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷却至90摄氏度左右时，加适量红糖即可食用 。
功效：生姜可以温胃驱寒，缓急止痛；大枣可以养血安神，调经排毒；红糖可以温煦子宫，活络气血 。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用 。
山楂桂枝红糖水
食材：山楂15g，桂枝10g，红糖30-50g
做法法：把山楂和桂枝加水同煮5-10分钟左右，加红糖调匀即可食用，每天早晚各一杯 。
功效：山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用；桂枝性温，具有补元阳，温经通血脉的作用；红糖可以温煦子宫，活络气血 。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用 。
韭菜红糖饮
食材：鲜韭菜300g，红糖100g
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。然后将红糖放入铝锅中，加入清水煮至沸腾，待红糖融化后兑入韭菜汁即可食用 。
功效：韭菜红糖饮可以温经补气，适用于气血两虚型痛经，对于月经期间排毒排污血有很好的帮助 。
当归生姜红枣茶
食材：姜、当归、红枣、枸杞、红糖适量 。
做法：将当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中 。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖 。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用 。
功效：有补血活血，调经止痛，润肠通便、排毒排污血的作用 。
蜂蜜柠檬水
食材：柠檬两片，蜂蜜适量
做法：切两片柠檬放入杯中，加入开水，待开水变温后加入适量的蜂蜜，每天早晚各一杯，每杯大概300-500ml左右 。
功效：蜂蜜是一种天然的营养品，可以清热、解毒、润燥；柠檬含有较多的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，有助于排毒 。蜂蜜柠檬水主要有助于女性月经期间排毒作用 。
首乌玫瑰花茶
食材：荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱 。
做法：将上述的材料用开水冲泡即可饮用或煮水服用 。
功效：此食疗有有疏肝理气、降脂瘦身之功效，对月经期间的女性有很好的排毒排污血的作用 。
薄荷金银花茶
食材：薄荷3g、金银花3g、菊花6g
做法：
1.将所有食材清洗干净 。
2.将上述食材冲入250ml开水中，浸泡20分钟，滤渣后即可饮用 。
【月经期间吃什么好排毒排污血？】功效：薄荷可发汗解热、消炎阵痛；金银花能净血杀菌；菊花则能清热明目 。每天喝两杯，可以帮助排毒消炎祛痘 。

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