藜麦这种食物 ， 煮多久就可以吃了呢？
15-20分钟即可 。
【藜麦煮多久可以吃】藜麦和其它的谷麦食物不一样 ， 泡完后相对来说熟的比较快 ， 一般只要煮15-20分钟就可以吃了 ， 因为泡好的藜麦是一种比较容易煮熟的食材 ， 20分钟左右就能完全煮软 ， 食用起来会有软糯Q弹的口感 ， 如果烹制时间过长 ， 藜麦中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质反而会流失 ， 从降低食用价值和口感 。
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