【改掉坏脾气的方法 如何改掉坏脾气】
文章插图
1、意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时 ， 要用意识控制自己 ， 提醒自己应当保持理性 ， 还可进行自我暗示：“别发火 ， 发火会伤身体” ， 有涵养的人一般能做到控制 。
2、环境控制：在嘈杂的环境中 ， 人的心里就会焦躁 ， 这时遇到不愉快的事情很容易发火 。尽量远离嘈杂的地方 ， 多在安静舒缓的环境中 ， 让心情静下来 。
3、调整办事的节奏：提前将所做的事情做个计划 ， 合理的安排时间去处理 。不要急匆匆的一件事接一件事去做 。
4、多交流和倾听：把自己的内心中的想法说出来 ， 学会仔细认真的把别的话听完 。
推荐阅读
- 公猫发情怎么办 冬天猫咪会不会发春
- 熊吃肉还是吃素
- 哪些属于植物类 有哪些植物
- 和平精英荧光棒怎么兑换 和平精英荧光棒如何兑换
- 麓皮鞋怎么洗 清洗麓皮鞋的技巧
- 洗碗机排名前十名的品牌 松下洗碗机质量怎么样
- 什么电子狗软件好用又准确 电子狗软件哪个好
- 箭鱼是什么 箭鱼是什么软件
- 委婉拒绝相亲男的理由 易经如何卜卦