一直听说不吃减肥不吃主食比较好 ， 那不吃主食能减肥吗？
【不吃主食能减肥吗】
不吃主食不能健康减肥 。
肥胖的主要原因是能量过剩 ， 久之造成脂肪的堆积 ， 而且脂肪含量高的食物通常伴随味道香、口感好 ， 容易进食过量 ， 而且摄入高脂肪食物大脑会分泌多巴胺让人体觉得快乐 ， 所以减肥少吃富含高脂肪的食物 ， 而不是主食品 。
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