【筋膜枪的正确使用方法】
买了支筋膜枪，那么筋膜枪的正确使用方法是什么呢？
1.筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿部，小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉部位，筋膜枪用的时候要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对肌肉的酸痛点来打 。
2.如果没有健身习惯，只是单纯想放松肌肉的话，建议先从低档开始，等适应了再调高档位，一般来说4-5档多用于专业运动人士 。
【筋膜枪的正确使用方法】
买了支筋膜枪，那么筋膜枪的正确使用方法是什么呢？
1.筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿部，小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉部位，筋膜枪用的时候要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对肌肉的酸痛点来打 。
2.如果没有健身习惯，只是单纯想放松肌肉的话，建议先从低档开始，等适应了再调高档位，一般来说4-5档多用于专业运动人士 。
