最近在练肌肉,请问吃汉堡能增肌吗?
不可以 。
【吃汉堡能增肌吗】增肌期间虽然需要摄入大量的蛋白质、脂肪等营养素,但需要补充的是优质蛋白和脂肪,而汉堡中肉的质量很难保证,并且在经过煎炸后,其中的油脂含量会大大增加,补充到的更多是碳水化合物了,对于需要增肌的人群来说是不利的,其次增肌在吃的同时,还需要进行高负荷力量训练,才可以起到效果,所以吃汉堡并不能增肌 。
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