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脚凉艾灸什么部位 脚艾灸哪个部位

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艾灸好腿，养好命 。
中医认为人有四根，分别是耳根、鼻根、乳根、足根 。四根的根是脚根 。“人老了，脚先腐，根先枯”足以说明脚在人体中的重要地位和作用 。只有脚健康了，经络才能通畅，血液才能顺畅的送到各个器官 。
1.腿是“第二心脏”！
人体血液循环包括动脉和静脉 。对于静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力学之一，腿部静脉回流主要依靠小腿肌肉的收缩 。照顾好小腿，相当于给身体下部加了一个“泵”，可以帮助心脏，堪称人体的“第二心脏” 。
2.腿是“交通要道”！
人体50%的神经、血管、血液都在腿部，腿部分布着60多个穴位 。足三阳经和足三阴经这六条重要经脉也经过腿部，腿部是人体的交通要道，维持着气血的上下通达和循环 。
3.衰老从腿开始！
俗话说，树老根先衰，人老腿先衰 。人随着年龄的增长，腿和大脑之间指令的准确性和传递速度下降，不像年轻时那么默契 。而且两条腿承担上半身的全部重量 。不注意保护，自然就失修了！
4.腿是“疾病反射区”！
很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能与缺钙有关，肿胀表示内脏疾病，畏寒表示体虚怕冷等 。及时发现症状，有利于疾病的早期预防和治疗 。
艾灸腿部的好处太多了 。
1、灭火:
最近有很多灸友反映灸后上火的情况，可能是因为秋季干燥，灸后容易上火 。所以每次艾灸都要兼顾腿部的穴位，把上半身的内热引到足部，也叫“引血至源”(涌泉)，可以清虚降火，缓解艾灸后上火的症状 。
但是有些人用艾灸足三里、涌泉穴来引火，并不起作用 。为什么？因为有些人瘀血阻滞，尤其是中焦阻滞，想引火也引不下来 。我们做什么呢
1.虚火上去了，可以在耳尖和脊椎骨出血，上火的问题基本解决了 。
2、可以配合一些药物来调理自己的淤血体质 。
3.配合一些刮痧、拔罐、挑刺等方法打通堵塞的地方，让艾的力量在经络中顺畅的流动 。
4.自己都搞不定还等什么？及时就医 。
2、润肺润肠:
双脚是人体最密集的穴位之一，与心脏对应有一个反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏器的经络都从其中穿过 。艾灸通过经络的传导刺激，促进气血运行，调理脏腑，滋润干燥的脏腑器官 。
3、滋阴补肾:
它是腿部三条阴经的起点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，都是阴经 。艾灸可以养阴，特别是对于那些阴虚的艾灸朋友 。需要艾灸腿部的三阴交穴、太溪穴、涌泉穴 。
4、解决手脚冰凉:
虽然气温没有明显下降，但是已经有灸友反映手脚冰凉，说明肾阳虚更厉害了 。阳虚即严寒，寒凝即气血凝滞 。如果气血不能到达四肢，就容易出现手脚冰凉 。艾灸腿部穴位，可以化解寒气，促进气血循环，解决手脚冰凉 。
六条腿上的穴位可以经常艾灸 。
血海:
活血化瘀的要点
足三里:
增强脾胃运化生血的能力 。如果脾胃差，身体虚弱，艾灸是必须的！
三阴交:
健脾补血，调理肝脾肾经，安神定志，可助眠 。
泰西:
清热去火，滋阴补肾
涌泉:
血引源，火引下，阴阳不和，体寒易上火的可以艾灸！
太冲:
疏肝解郁，行气活血，肝郁气滞血瘀者必灸！
建议:
【脚凉艾灸什么部位 脚艾灸哪个部位】如果在头面部、腰腹部的穴位艾灸量较大，一定不要忘记每天艾灸腿部的穴位，可以取上述穴位中的一两个进行艾灸 。艾灸可以先在上部穴位，再在腿部，也可以同时进行 。

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