练完八段锦总是出很多的汗,不知道这时可以怎么办呢?
【练习八段锦出很多汗怎么办】依据情况而定 。
练习八段锦出了很多汗的话,可能是环境的气温过高,也有可能是运动的强度过大,一般来说不需要特别担心,可以适当休息一会,喝点水补充水分,然后再继续练习 。
如果除了出汗,还感到明显不适的话,那么建议立即停止八段锦的练习,进行休息和营养的补充,到下次练习的时候可以适当降低强度,再循序渐进 。
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