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八段锦每个动作做几遍

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【八段锦每个动作做几遍】八段锦是一种流行的养生气功 ， 一共有八个动作 ， 不知道每个动作做几遍比较好呢？

根据国家体育总局发布的八段锦标准建议 ， 每个招式的建议练习次数为：
1、“两手托天理三焦” ， 本式托举、下落为1遍 ， 共做6遍 。
2、“左右开弓似射雕” ， 本式一左一右为1遍 ， 共做3遍 。
3、“调理脾胃须单举” ， 本式一左一右为1遍 ， 共做3遍 。
4、“五劳七伤往后瞧” ， 本式一左一右为1遍 ， 共做3遍 。
5、“摇头摆尾去心火” ， 本式一左一右为1遍 ， 共做3遍 。
6、“两手攀足固肾腰” ， 本式一左一右为1遍 ， 共做6遍 。
7、“攒拳怒目增气力” ， 本式一左一右为1遍 ， 共做3遍 。
8、“背后七颠百病消” ， 本式一左一右为1遍 ， 共做7遍 。

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