现在想买点水果吃来减肥 ， 在超市买了几个莲雾 ， 请问莲雾可以减肥吗
【莲雾可以减肥吗】可以帮助减肥 。
从食物的热量上来看 ， 每100克可食部分的热量为39大卡 ， 是一种热量较低的水果 ， 一般不会引起肥胖 。
从食物的成分上来看 ， 莲雾是一种低糖的水果 ， 可以有效的避免糖分堆积而引起肥胖 ， 而且莲雾中含有一定的膳食纤维 ， 这种物质在体内吸水膨胀 ， 产生一定的饱腹感 ， 可以减少其他食物的摄入 。
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