据调查，中国有45.4%的人有睡眠障碍 。睡眠不仅仅是中老年人需要担心的问题 。长期失眠会导致身心疲惫，加重心脏病、糖尿病等原有疾病 。#失眠# #健康# #山西省中医院#
失眠的原因:1.年龄，年龄越大，调节睡眠的能力越弱，睡眠质量下降；
2.生活环境，生活在嘈杂环境中的人更容易失眠；
3.心理因素也是失眠的重要原因 。很多人在压力过大、紧张的情况下容易失眠，还会导致长期焦虑抑郁，严重影响人体健康 。
枣仁养心安神膏作为保健领域的热门新宠，可谓集众益于一身 。可以帮助我们调理身体，改善睡眠状态，提高睡眠质量，让你和梦想在一起 。
枣阳欣安神膏枣仁养心安神膏是山西省中医院脑病科主任医师杜秀娟的经验方 。此方由炒枣仁、茯苓等32种中草药，加上阿胶、西洋参等名贵中草药浓缩而成 。杜秀娟博士结合自己30多年的临床经验，最终研制出《金匮要略》中的大枣汤、《娇珠妇人方》中的甘麦大枣汤、《济生方》中的天王补心丹、《医学心识》中的归脾汤、安神丸 。本方对慢性失眠、焦虑、抑郁患者既能达到治疗效果，又能巩固疗效，有利于疾病的改善和康复 。
【处方组成】炒枣仁、茯苓、知母、川芎、党参、远志、石菖蒲、龙骨、牡蛎、丹参、柏子仁、玄参、当归、五味子、麦冬、生地、白术、黄芪、龙眼肉、木香、山药、合欢花、夜交藤
【适应症】可用于因焦虑、不安、烦燥引起的失眠、焦虑、抑郁，如健忘、失眠、夜不成眠、心悸、悲伤、哭泣等 。
【用法用量】每日早晚饭前用勺子取20ml左右，服空腹部 。
【注意事项】取膏药，用勺子固定，保持清洁 。不要把水放在药箱里，以免发霉 。最好放在冰箱里冷藏 。当你感冒时，不要吃辛辣的食物 。
食疗偏方——桂圆蒸蛋【材料】桂圆干12个，生鸡蛋1个，温水半碗 。
[实践]
1.将桂圆干去皮，用自来水洗净，放入碗中，加温水，笼蒸20分钟 。
2.将生鸡蛋敲入桂圆干碗中，再次蒸熟 。等生鸡蛋熟了，桂圆干饱了就可以吃了 。
【功效】滋阴健脾和胃，益气养血，安神补脑，安神定志，尤其有助于睡眠 。
【治疗失眠最好的中药 失眠哪里治】最后提醒各位朋友，使用面霜一定要遵医嘱 。医生了解你的病史，判断你的身体状况后，就可以采用综合的方法，开出适合你冬季进补的膏方 。
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