做完深蹲之后,大腿内侧十分酸疼,这是正常的吗?
【深蹲后大腿内侧酸疼正常吗】
大腿内侧酸疼是正常且积极的现象 。肌肉纤维破损属增肌过程肌肉由肌肉纤维组成,肌肉纤维数量是固定的,肌肉增强过程就是肌肉纤维被破坏,然后通过修复从而增大增强的过程 。因此,肌肉纤维破损是增肌的必然过程,是正常积极的表现 。无氧训练必然产生乳酸乳酸是无氧代谢必然的产物,不可避免 。进行深蹲,自然会导致乳酸堆积 。但是身体会将这些乳酸快速从肌肉处排走并分解,不会对身体产生影响 。
推荐阅读
- 宝宝湿疹膏治尿布疹吗
- 病理性盆腔积液要怎么办
- 中暑可以喝淡盐水吗
- 胃疼刮痧有效果吗
- 黄酒泡阿胶最多可以泡多久 阿胶黄酒泡多久
- 刮痧减肥的效果好吗
- 株洲哪里有蜗牛买 蜗牛哪里有卖
- 宝宝湿疹膏涂多久洗掉
- 足疗按摩一般价钱是多少 足浴哪里好