我昨天在外面的时候买了一些奇亚籽，说起来我之前都没有吃过奇亚籽，对这个奇亚籽我也不是很了解，奇亚籽什么时候吃最好呢？
建议在早上食用奇亚籽会比较的好 。
【奇亚籽什么时候吃最好】奇亚籽是一种富含营养功效的食物，在奇亚籽中富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（包括绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚等），奇亚籽是天然Ω-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等，早上空腹食用奇亚籽可以最大程度的摄取奇亚籽中的有效成分，有利于身体健康，而且早上食用奇亚籽还能最大程度的起到补充营养、促进代谢的功效 。
