现在是秋冬，无论在办公室还是地铁上，总能听到几声咳嗽 。
刘女士也是咳咳的一员 。最近她得了咽炎 。她时不时咳嗽两声，咳嗽中总有痰，很困扰她 。
尤其是在外面乘坐公共交通工具的时候，很难找到带口罩的垃圾桶 。咳嗽有痰的时候只能直接咽下去...虽然听起来很恶心，但也是事实 。
这一直让刘女士很难受 。之前在网上看到吞痰对身体不好的新闻 。害怕一个冬天会给身体带来一些不必要的影响，不知道该怎么办 。
1.痰是什么物质？如果吞食对身体有害吗？痰的产生其实是一种正常的生理反应，是肺、支气管、气管产生的分泌物 。痰液的作用是将存在于这些部位的细菌、病毒包裹起来，然后排出体外 。
一般情况下，当体内没有感冒或病毒感染时，痰液中自然不会有病菌，吞咽下去对身体无害 。
但如果体内发生了一些传染病，痰中就会有很多“脏东西” 。这种痰咽下后，虽然大部分会被胃酸破坏，但也可能有一些“顽固分子” 。比如肺结核患者的痰中会含有结核分枝杆菌，这是很耐受的 。胃酸破坏不了，吞咽后容易诱发肠结核 。所以针对这种情况，还是把痰吐出来比较好 。
二、咽喉有痰，咳嗽 。可能是这三种情况在捣鬼 。这个时候就会有人说，很多时候，不是我不想吐，而是我吐不出来！痰吐不出来的时候，大概是这些原因造成的:
1.支气管
支气管炎患者，痰液多为白色、灰色，痰中可有泡沫 。晚上睡觉时咳嗽会加重，白天症状较轻 。一般会出现在长期吸烟、抵抗力低下、细菌感染的人群中 。
【咳不上痰是什么原因引起的 为什么痰咳不出来】此外，患有支气管扩张症也会导致痰液异常增多 。支气管扩张是由炎症的反复刺激引起的 。出现的痰刚开始是白色的，随着病情的发展会逐渐变成黄绿色的脓痰 。
2、咽炎
咽炎、支气管炎患者在不同的时间节点症状不同 。大多是早上起床，刷牙时可能会有恶心、干呕、咳嗽带痰等症状 。
咽炎是由于咽喉和淋巴组织的慢性炎症，刺激咽喉黏膜，引起组织充血水肿，进而诱发分泌增多 。
3、鼻炎
鼻炎比较常见的症状是流鼻涕，打喷嚏，也可能有痰咳不出来的情况 。
因为在生活中，鼻腔会吸入空空气中的水分、颗粒、细菌，鼻炎患者的鼻腔功能会下降，纤毛摆动也会受到影响 。会导致鼻腔分泌物增多，这些分泌物容易回流到咽喉，使人有咳痰、咳嗽的表现 。
三、喉咙有痰咳嗽怎么治疗？如果不能咳出痰来，会让病人很不舒服 。不同的情况有不同的处理方法 。
比如支气管炎引起的痰，应该以消炎为主，这样才能缓解病情 。在此治疗基础上，还要控制肺部感染，合理使用抗菌药物 。根据不同患者，给予个体化治疗方案，酌情给患者加吸氧、吸痰，保持呼吸道畅通 。
如果痰是支气管扩张引起的，治疗应以抗感染和缓解症状为主 。需要根据痰的颜色和病情的严重程度来考虑是否使用抗生素 。但有些病情严重的患者需要体位引流，以保证患者呼吸道通畅，能够正常呼吸 。
咽炎多由病毒感染引起，所以治疗以抗病毒为主 。临床上主要有三类药物，一是清热消肿类药物，二是口咽局部抗菌药物，三是止咳化痰类药物 。应根据患者病情酌情添加药物 。
第四，痰卡在喉咙里不舒服 。做到3点，帮你快速排出 。除了一些必要的治疗，在生活中做好这三件事也有助于祛痰:
1.多喝温水 。
多喝水是灵丹妙药 。建议喝40℃左右的温水 。摄入水分可以滋润呼吸道 。痰液也可以稀释，有助于痰液排出 。
2、咳痰
想咳出痰，也要讲究方式方法 。咳嗽前先深呼吸五六次，然后憋气2秒钟 。之后托住腹部，用腹力咳嗽，有助于痰液排出 。如果一次做不到，可以多试几次，直到痰液排出 。
3、咳痰
这个方法需要别人的帮助 。患者侧卧或坐下，然后操作者用手轻拍患者背部 。注意通道要保持快速均匀，自下而上敲击 。同时患者也需要配合咳嗽，可以促进痰液排出 。
对于一些经常有痰、咳嗽的患者，可以尝试以上方法缓解 。当然，特殊情况下偶尔咽一两次也无妨，不必给自己太大的心理负担 。
参考资料:
[1]赵广林 。支气管扩张症的治疗分析[J].中外医学. 2018
【2】总觉得喉咙里有痰，但是咳不出来 。我该怎么办？》.温州中西医结合医院. 2019.3.12
【3】“喉咙里有痰，咳不出来 。吞下去有害吗？谨防这五种疾病引起的痰多，非常危险！六点钟谈论健康
[4]匿名 。慢性支气管炎的治疗体会[J].医学前沿2017
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