西兰花是市场上常见的一种食材，不知道西兰花具体的功效与作用有哪些？
1、提高免疫力
西兰花中含有丰富的矿物质成分，可以有效地为人体补充钙质，起到强身健体的效果，而且西兰花中的抗坏血酸被人体吸收以后，可以增强肝脏的解毒能力，从而提高机体的免疫力 。
2、健智益脑
西兰花中含有丰富的蛋白质和维生素，这些成分被人体吸收以后可以帮助脑细胞的生长和发育，起到健智益脑的作用 。
3、美容养颜
【西兰花的功效与作用】西兰花中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养成分，这些物质摄入体内可以增强皮肤的弹性，减少皱纹的产生，起到美容养颜的作用 。
推荐阅读
- 患子宫肌瘤有那些症状
- 莴笋尖怎么做好吃
- 冰丝凉席好还是竹席好呢
- 杨梅孕妇能吃吗
- 天麻灵芝可以一起炖汤吗
- 乳胶凉席春天能铺吗
- 腊肉怎么炒才好吃
- 红心火龙果可以和牛奶一起吃吗
- 婴儿胎记是怎么形成的原因 为什么宝宝有胎记