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【小满节气养生知识 小满节气养生常识小结】1、适当增减衣物 。
小满过后的温度会逐渐增高 ， 穿衣服的时候要选择宽松舒适的义衣物 ， 这样活动方便 ， 身心愉悦 。当然 ， 在这样高温的.季节 ， 不要以为穿着越暴露越凉快 ， 一定要选择适合的衣物 。值得注意的是 ， 小满以后可能多降雨降温 ， 所以一定要适当增减衣物 ， 防止因温度不适而引起感冒 。
2、控制好情绪 。
“心静自然凉”想必大家常常挂在嘴边吧 ， 的确人的情绪会对身体有很大的影响 ， 尤其是高温天气 ， 一定要学会控制好自己的心情、情绪 ， 不要乱发脾气、不能太悲伤 。遇事情一定要学会冷静 ， 学会转移注意力 ， 等平复下心情后再去想解决的方法才是 。
3、适当吃冷饮 。
因为小满过后气温的不断升高 ， 让很多年轻人和小朋友很是欢喜 ， 因为又到了可以肆无忌惮吃冷饮的季节了 ， 专家提醒大家 ， 冷饮只能适量食用 ， 不可肆意食用 。因为如果冷饮吃太多 ， 很容易导致腹泻、腹痛等症状 ， 尤其是本身肠胃较弱的人 ， 更不可以多吃冷饮 。一定要适可而止 。
4、一定不要洗冷水澡 。
相信很多人都有洗冷水澡的经历 ， 尤其是很多男士朋友 ， 夏季运动过后大汗淋漓 ， 洗一把冷水澡实属痛快!但是医生建议绝不提倡冷水降温 ， 而且每个人的体质不一样 ， 尤其是一些本身患有某种疾病 ， 例如高血压、关节病等 ， 这些都不适合用冷水洗浴 ， 所以一定要禁洗冷水澡 ， 以免为身体带来更大的威胁!
5、尽量少熬夜 。
我们都知道小满的节气一过 ， 便是白天长晚上短的状态 ， 而且气温会逐渐增高 ， 人的情绪、身体方面都会受到影响 ， 情绪易怒 ， 身体容易出汗、容易疲劳等 ， 所以一定要尽可能的休息好 ， 不要出现熬夜的情况 。如果晚上休息不好 ， 很容易出汗内热上火状态 ， 像常见的便秘、烂嘴角、喉咙痛等症状表现 。
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