生产后出现奶水少的情况,想食疗的方法来缓解,吃一些容易下奶的食物,听说茭白能下奶,茭白怎么吃下奶?
茭白猪蹄汤
食材:猪蹄250克,茭白(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量 。
做法:
1、将猪蹄在沸水中烫后刮去浮皮,拔毛洗干净,然后放在锅里,加入适量清水、料酒、生姜片和大葱,用旺火煮沸 。
【茭白怎么吃下奶】2、煮沸后撇去浮沫,改成小火炖至猪蹄酥烂,最后把茭白放进去煮大约5分钟左右,加入食盐调味即可 。
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