最近减肥真的到了狂热的阶段 ， 总想尝试各种各样可以减肥的东西 ， 听朋友说他吃蜂蜜泡苹果竟然瘦了 ， 请问蜂蜜水泡苹果可以减肥吗
【蜂蜜水泡苹果可以减肥吗】
不可以 。
从饮食上达到减肥的目的 ， 主要得控制热量、糖分、脂肪等物质的摄入 ， 而从食物热量成分上来看 ， 每100克可食部分蜂蜜的热量为321大卡 ， 属于热量较高的食物 ， 而且还含有果糖、葡萄糖等糖类物质 ， 这种食物在减肥期间应少量食用 。
每100克可食部分苹果的热量为54大卡 ， 属于热量较低的食物 ， 而且所含膳食纤维含量丰富 ， 可以增加身体的饱腹感 ， 而且所含钾元素含量丰富 ， 有消除水肿的作用 ， 适合在减肥期间食用 。
单独食用苹果是可以帮助减肥的 ， 但是加多了蜂蜜就会使糖分摄入过量 ， 没有减肥的功效 ， 反而还有可能会引起肥胖 。
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