莴笋一次吃的时候 ， 可以吃多少呢？
建议吃100克为宜 。
【莴笋一次可以吃多少】虽然一次吃莴笋的量没有严格的规定 ， 但是由于莴笋的食性偏凉 ， 因此不建议食用过多凉性的食物 ， 以免对对脾胃造成伤害 ， 建议一次100克 ， 一天吃2次是比较合适的 ， 如果有用莴笋来辅助改善身体不适的话 ， 可以适当调整食用数量 。
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