莴笋叶这样的食物,能不能生吃呢?
【莴笋叶子能吃生吃吗】
可以生吃 。
新鲜莴笋叶中含有丰富的水分、维生素、纤维素、碳水化合物以及矿物质等成分,并没有有毒物质,生吃是没有问题的,不过由于莴笋叶偏寒凉,且带有一定的苦味,建议生吃莴笋叶前,先放淡盐水中浸泡一会,或放入沸水中焯烫15秒,这样能去除部分莴笋叶的苦味,同时,一次吃莴笋叶不要食用过多,以免对脾胃造成不适 。
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