豆皮的热量高吗减肥能吃吗


【豆皮的热量高吗减肥能吃吗】最近很喜欢吃豆皮,那豆皮的热量高不高呢?减肥期间又能不能吃豆皮呢?

可以适量吃一点 。
豆皮的热量并不低,每一百克豆皮当中大约含有409大卡左右的热量,而一张豆皮的重量大约在60g左右,所以其热量约为245大卡 。减肥期间是可以适量吃一点豆皮的,虽然其热量不低,但豆皮营养价值很高,其含有大量的蛋白质、氨基酸以及钙、铁等多种营养成分,对人体十分有好处,同时豆皮的饱腹感很高,所以每次的热量总摄入并不会很多 。

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