【鹅蛋热量高吗减肥可以吃吗】我昨天在外面的时候买了一些鹅蛋 ， 说起来也有很久没有吃过鹅蛋了 ， 鹅蛋热量高吗减肥可以吃吗？
减肥期间最好不要吃鹅蛋 。
鹅蛋味道可口 ， 营养价值高 ， 但是鹅蛋的热量是比较高的 ， 每100克鹅蛋中含有近200大卡的热量 ， 摄入鹅蛋之后这些热量容易转变成脂肪 ， 不利于减肥 。
从营养学的角度来讲 ， 鹅蛋中的蛋白质、碳水化合物的含量比较丰富 。少量的吃一些鹅蛋可以为机体代谢提供能量 ， 能够增强免疫力 。但是需要注意 ， 鹅蛋中的胆固醇含量非常丰富 ， 摄入过多可能会导致高脂血症 ， 所以建议适量食用 。
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