吃木瓜减肥还是增肥


今天买了些木瓜回来,想要做菜吃,不知道木瓜是减肥食品还是增肥的呢?

一般可以帮助减肥 。
木瓜属于低热量的食物,而且其中的有效成分还对提高人体的新陈代谢有积极的促进作用,所以适当食用一定量的木瓜是可以帮助减肥的 。
【吃木瓜减肥还是增肥】木瓜每100克可食用部分约有39大卡的热量,适当食用并不会给身体带来很大的热量负担,而且木瓜中含有丰富的木瓜酵素,木瓜酵素摄入体内可以分解人体的蛋白质和脂肪,促进新陈代谢,起到一定的帮助减肥的作用 。

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