亚麻籽和奇亚籽一起吃的话 ， 会不会有减肥的效果呢？
【亚麻籽和奇亚籽有减肥的效果吗】有辅助减肥效果 。
亚麻籽和奇亚籽辅助减肥的效果主要是靠其丰富的物质为人体带来的饱腹感 ， 减少下一餐的食物摄入 ， 缩短饥饿的时间 ， 另外 ， 两种食物都含有丰富的膳食纤维 ， 能帮助人体清理肠道中多余的废弃物 ， 适量的进食在减少热量食物摄入的同时减轻内部的重量 ， 有一定的辅助减肥效果 。
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