【亚麻籽和奇亚籽有什么区别】
亚麻籽和奇亚籽名字听起来有点像,那么究竟有什么区别呢?
品种差异
亚麻籽是一年生草本植物亚麻的种子,亚麻也叫胡麻,属于亚麻目、亚麻科、亚麻属,而奇亚籽薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子 。
成分差异
亚麻籽富含纤维和Ω3脂肪酸,不含胆固醇,Ω3脂肪酸物质有助于预防心脏病和其他慢性病,而奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,是天然omega-3脂肪酸的来源 。
食用方法差异
亚麻籽在生活中主要是用作调味品,用于饼干、蛋糕、面包等配料,或者榨油;而奇亚籽主要是用来泡茶喝,作为养生茶品食用 。
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