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晚上饿是在消耗脂肪吗

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简要回答
不，当我们饿的时候，是胃的功能 。没有多余的食物被分解成葡萄糖来给人体提供能量 。这种饥饿的信息会反馈到我们的大脑，所以我们会感到非常饥饿 。
对于正在减肥的朋友来说，最大的敌人可能就是饥饿，最后晚上都没吃饭 。然而，11点以后，他们的肚子拼命地喊 。那么，晚上挨饿是一个消耗脂肪的身体吗？
详细内容
当人体开始缺乏葡萄糖时，身体会先消耗脂肪，当糖分充足时，身体会先消耗葡萄糖，但消耗葡萄糖后，不会及时补充，一段时间后，身体会开始利用一些脂肪来供应能量，这可能是很多人在一段时间的饥饿后没有那么饿了，俗称“饿” 。
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【晚上饿是在消耗脂肪吗】当糖耗尽时，它会优先消耗脂肪，而不是蛋白质，因为蛋白质是人体的重要组成部分，身体不能轻易破坏自身组织而只能供能，因为我们储存干粮——脂肪已经很多年了，当然我们必须先吃储存的食物 。
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当人们长时间过度饥饿时，身体会开始利用蛋白质来提供能量 。脂肪的能量供应不佳，会产生有害物质 。而且，脂肪不是由葡萄糖提供动力的，而是一种叫做酮的物质，不能在体内大量存在，否则可能会发生酮症酸中毒 。
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为了自我保护，身体不得不勉强用蛋白质开始供能一段时间 。此时肌肉组织中的蛋白质会被优先消耗，内脏中的蛋白质会被保存下来 。一段时间后，身体适应并消耗酮体，会继续利用脂肪供能 。因此，事实上，当糖长时间不消耗时，能量就会交替供应 。
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所以很多减肥的朋友会发现肌肉组织衰退，体质和抵抗力也会下降，尤其是体重下降的很快，这是因为脱水和蛋白质流失 。所以，为什么不建议节食呢？

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