刚得不幸消息的那一刻，很可能会产生一种麻木的不能相信之感 。也许会在某种程度上否认事实，以避免痛苦 。而强烈的感情冲撞所产生的矛盾心理则会保护你的情感，使人不至于一下子被情绪淹没 。这个阶段可能持续好几周 。
痛苦和内疚当矛盾心理退去，就会被巨大的痛苦所取代 。有时候是难以忍受的精神折磨，但一定要彻底承受痛苦，不要掩饰，避免，不要试图用酒精或药物来借酒浇愁 。你也可能会为你做过或没做过的事情感到内疚或后悔 。在这个阶段，你觉得你的生活一团糟，到处都让你害怕 。
愤怒和沮丧会被愤怒所取代，你可能会把坏消息归咎于别人 。在这个时候，人们往往会发泄自己长久以来的情绪 。请尽量控制自己，因为那样会破坏你的人际关系 。
抑郁、记忆、孤独当你的朋友开始觉得你的生活应该回到正轨时，你很可能被长期悲伤的记忆所包围 。这是一个正常的离世阶段，不要因为别人的善意劝说而假装一切都好 。现阶段，别人的鼓励帮助不大 。
当变好了，习惯了大变样后的生活，人的生活会变得更平静，更有序 。疼痛的身体症状会得到缓解，抑郁也会得到改善 。
而人的心智又开始工作，会下意识地寻求现实的解决方案，来解决巨大变化带来的生活问题 。会开始处理一些实际和财务问题，并开始重建生活 。
【人接受痛苦的7个阶段】而希望在这七个阶段的最后一个阶段，我学会了接受和面对现实 。接受并不意味着马上就开心 。经历了痛苦和迷茫，我再也回不到以前那个无忧无虑的你了 。但总会有前进的道路 。
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