01
小番茄，这种水果在我们日常生活中经常吃，孕妇怀孕后可以多吃 。吃起来酸酸甜甜的，有利于缓解孕妇的孕吐，小番茄中含有的番茄红素可以让皮肤变得非常细腻光滑 。
02
猕猴桃富含维生素C，可以干扰我们体内黑色素的形成，还有助于消除我们脸上的一些雀斑 。当然，孕期多吃猕猴桃的孕妇可以滋润皮肤，同时让宝宝的皮肤更白更滋润 。
03
胡萝卜，虽然胡萝卜属于很常见的一种蔬菜，可能不是很多人特别喜欢，但是孕期多吃胡萝卜绝对会让肚子里的宝宝皮肤更白 。这主要是因为胡萝卜中含有的胡萝卜素可以使我们的皮肤细胞和组织更加活跃，从而保持皮肤的湿润细腻 。
04
西兰花富含维生素A和C，对皮肤调理也很有帮助，还能增强皮肤的抗损伤能力，这当然有助于让皮肤更有弹性，不仅让宝宝肚子里的皮肤越来越白，还能让孕妇的皮肤看起来更好看 。
05
银耳，银耳也叫燕窝，因为它富含天然植物胶，可以滋润我们的皮肤 。长期吃银耳可以有效祛除脸上的黄褐斑和雀斑 。当然，如果孕妇多吃宝宝，对即将出生的宝宝会有很好的皮肤美白效果 。
06
牛奶，牛奶可以很好的补充孕妇的钙质，对孕妇的营养补充也是有效的，牛奶的美白养颜效果也是非常显著的 。孕妇多喝牛奶可以让宝宝皮肤更白，也有利于宝宝骨骼的发育 。
07
【孕妇吃哪些食物会让宝宝的皮肤白？】豆制品和豆制品中普遍含有丰富的维生素E，可以抑制皮肤衰老和皮肤色素沉着 。所以，如果孕妇多吃豆制品，宝宝的皮肤会越来越白 。
08
苹果是一种容易消化的水果，如果孕妇多吃苹果，可以让胎儿直接在肚子里吸收苹果的营养，当然还可以提高胎儿皮肤的白皙度和水合度 。
推荐阅读
- 蒲公英泡脚的好处 蒲公英泡脚的益处
- 怎么委婉的催客人离开
- 流鼻涕能打新冠疫苗吗
- 孕妇怀孕晚期都要注意些什么？
- 新冠疫苗三天不能洗澡吗
- 什么是微博
- 鹅蛋煮多少分钟最好
- 大麦青汁怎么喝正确
- 牙齿拥挤做完要多久时间？