【小锅蒸紫薯要多长时间 蒸紫薯要蒸多久】蒸土豆可以放蜂蜜吗？紫薯可以和蜂蜜一起吃吗？
紫薯是一种红薯食品，有些人很喜欢吃 。清蒸紫薯是一种常见的吃法，但是清蒸紫薯有一点甜味，但是甜度不会太大 。清蒸紫薯可以放蜂蜜吗？
蒸红薯可以放点蜂蜜 。紫红薯口感细腻柔软 。蜂蜜富含葡萄糖和果糖，吃起来甜而不腻 。把它们搭配在一起，可以让紫薯更美味 。同时，蜂蜜中还含有氨基酸、矿物质、维生素、活性酶等180多种物质，而紫甘薯富含膳食纤维、微量元素、花青素、维生素、氨基酸、胡萝卜素等 。两者结合没有不良影响，反而有很多好处 。
蜂蜜蒸红薯增强消化，有助于减肥 。紫薯本身具有一定的饱腹感，其膳食纤维能促进胃肠蠕动 。同时，水白米中含有的活性酶能促进胃肠道的蠕动，配合多种矿物质和氨基酸，有助于调节胃酸的分泌，进一步增强胃肠道的消化功能 。
不仅好吃又营养，紫薯蒸熟放蜂蜜的做法也很简单 。下面从野蜂给大家介绍一下 。准备适量的紫薯和白蜜，紫薯洗净后放入锅中蒸半小时左右，时间可根据情况调整，然后取出直接放凉，加入白蜜即可食用 。当然也可以磨成紫薯泥，然后等温度降到40度左右，加入适量的白蜜，搅拌均匀即可食用 。
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