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肥胖导致的十大疾病 中年为什么发胖

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人一旦到了中年，就很容易发胖 。那么中年“发胖”的原因是什么呢？中年“发胖”后如何减肥？我们来看看医生是怎么说的 。
为什么人到中年后容易发胖？据了解，中年“发胖”的“罪魁祸首”主要是人体基础代谢率下降 。25岁以后，人体的基础代谢率会慢慢下降 。所以，一旦进入中年，每天摄入的热量和25岁之前是一样的，会导致热量无法消耗，容易在体内堆积，从而导致肥胖 。
另外，人到中年，事业相对稳定，可能应酬比较多 。经常吃油腻等高热量的食物，容易使腰腹部堆积成层层脂肪 。另外，中年人活动量减少，没有及时消耗体内热量，很容易自然发胖 。
而且中年人相对容易患慢性病，一些治疗慢性病的药物会刺激食欲，降低体内代谢，造成热量积聚，水分潴留，形成肥胖，比如治疗糖尿病的药物等等 。
中年“胖”，艾灸来帮忙！【肥胖导致的十大疾病 中年为什么发胖】广东省中医院针灸专家谢主任在接受家庭医生在线编辑采访时表示，针灸减肥技术可以起到温经通络、调理脏腑、扶正祛邪等作用 。，并通过艾绒燃烧的热量对人体穴位给予温热刺激，从而达到减肥的目的 。
谢主任还指出，艾灸减肥和其他减肥方法一样，面临着减肥后反弹的问题，需要客观认识 。但临床观察表明，艾灸减肥的反弹远小于其他减肥方法，研究表明艾灸减肥有明显的近期和远期效果 。
艾灸减肥效果好，日常调理必不可少！艾灸虽然有很好的减肥效果，但也需要良好的生活调理“辅助” 。比如在饮食方面，你需要根据自己的“增肥”程度合理膳食，少吃甜食、脂肪等高热量食物，适当补充富含蛋白质的食物，在限制主食的同时多吃新鲜蔬果 。并且坚持锻炼，选择适合自己的锻炼方式，循序渐进，持之以恒 。
[提示]
艾灸是减肥的好方法 。饭前饭后一小时内不能用艾灸 。艾灸不宜在饮酒或洗澡后进行；做艾灸，要保持心态平和，避免气郁 。艾灸后需要保暖，避免感冒 。艾灸减肥要在正规的地方进行，否则可能会出现取穴不准，减肥效果不理想的情况 。

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