干眼症指的是眼睛泪液分泌量不足够或是分布不均匀或泪液过度蒸发，造成泪液无法适当的保持眼球表面的湿润所造成 。干眼症是怎么引起的？睡眠
干眼症是指泪液分泌不足或在眼中分布不均匀，或泪液蒸发过多，导致泪液无法适当保持眼球表面湿润 。
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干眼症是怎么引起的？睡眠不足危害眼部健康干眼症是怎么引起的？睡眠不足损害眼睛健康 。
干眼的原因
“干眼综合征”，即结膜干燥和角膜炎(干角和结膜炎)，是由于角膜前泪膜质量或泪液量不足，导致结膜和角膜上皮不能维持正常功能的疾病 。导致这种疾病的原因有很多，比如长期使用电脑、吸烟、空空气污染等 。尤其是冬季，在长期的取暖环境中更容易引起这种疾病 。
【干眼症是怎么引起的？睡眠不足危害眼部健康】干眼症是怎么引起的？睡眠不足对眼睛健康有害
导致干眼症的六个因素
1.由于年老、睡眠不足、精神紧张等生理原因，泪液质量下降 。
2.服用一些降压药和一些抗精神病药物会影响泪膜 。比如服用扑尔敏对泪膜有不良影响，目前服用普萘洛尔和一些避孕药可以减少泪膜 。
3.环境，如干燥的房间，导致眼泪蒸发增加 。
4、长期从事电脑操作、汽车驾驶、阅读等精细工作，眨眼次数均减少 。
5.因为隐形眼镜、过敏性结膜炎、空气污染、紫外线等原因，泪液滴下，质量下降 。
6、长期使用抗生素，菌群失调 。
如何预防干眼症
1.正常生活方式:充足睡眠，彻夜不眠 。
2.饮食均衡不偏食，多吃含维生素ACE的蔬菜水果，少吃油炸食品 。
3.让眼睛充分适当休息，避免长时间眼睛疲劳，注意眨眼次数 。
4.洗脸时注意眼睑和睫毛的清洁 。用热毛巾热敷可以减少疲劳，增加泪液含量 。
5.不要戴隐形眼镜太久 。如果你觉得不舒服，你应该脱掉它们 。
6.眼睛不适请找眼科医生 。
面对干眼症等严重损害眼组织甚至可能导致失明的并发症导致的视力下降，我们首先要做的就是在日常生活中加强预防，提高现代人对眼睛的自我保健意识 。
过度使用电脑，多次看电视等 。，常导致眼睛干涩、易疲劳、困倦、瘙痒、异物感、灼热感、眼睑紧绷沉重、分泌物粘稠、怕风怕光、对外界刺激敏感，以及暂时性视力模糊 。注意眼部卫生，多眨眼，看电脑或手机，多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空白菜、西红柿、新鲜水果等 。能有效预防干眼症 。
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