【食疗补肾壮阳的最佳方法 食疗补肾壮阳有什么方法】
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1、最佳的食疗补肾方法是饮食口味以咸味为主 ， 在饮食物的选择上 ， 多吃黑色食品 。因为在中医理论中有“五色所主 ， 肾主黑、五味所入 ， 咸入肾”的理论 。
2、生活中可供食用的黑色和咸口饮食物有黑花生、黑米、黑豆、板栗、黑桑葚、黑枸杞、黑芝麻、黑木耳、黑豆豉、黑香菇、黑加仑、黑枣、黑葡萄、黑玉米、黑鱼、松花蛋、紫菜、发菜、蕨菜、海带、大虾、海参、生蚝等 。
3、如果是肾阳虚 ， 就要减少食入寒性饮食物 ， 多吃板栗、龙眼肉、羊肉、核桃仁、驴肉、韭菜、猪肚、猪肝、鹅蛋等温性食物 。
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