女朋友要陪她闺蜜一起晨练减肥，然后她今天告诉我，她都没吃东西就去晨练的，总觉得这样对身体不好，晨练前要吃东西吗？
身体健康可以不吃
身体健康的人晨练可以不吃东西，人都有一定的自我调控能力，血糖不足的时候，会通过消耗肝糖原或者脂肪来弥补，适当的空腹晨练还能刺激锻炼一下调节系统 。
体质较弱要适当进食
【晨练前要吃东西吗？】中老年人、高血压、低血糖患者，或者长期亚健康状态，体质较弱的人群，由于清晨时肝脏含的糖元较低，空腹晨练容易引起低血糖眩晕，而且脂肪分解产生的游离脂肪酸还会加重心脏负担，因此需要适当进食 。
推荐阅读
- 杨桃宝宝可以吃吗
- 多囊卵巢综合症不要小孩不治可以吗
- 春笋是发物吗
- 卵巢囊肿破裂危险吗
- 新车第一次验车去哪里验 验车去哪里
- 星星之火可以燎原读后感 星星之火可以燎原读后感范文
- 主观题中刑法案例怎么写 如何写案例
- 中国移动怎么退订流量包 如何退订移动业务
- 狗狗培训学校在哪里? 哪里有宠物学校