我每天早上5点多就醒了，睡不着，没什么事就出去跑会步，但是一大早又没有吃早餐，想问一下这样子锻炼好吗 。
【早上空腹跑步好吗】空腹跑步容易使部分人出现低血糖症状，糖时人运动时最直接的能力来源，低血糖容易造成心慌，出虚汗，手抖等各种不适症状，因此跑步，尤其是长跑是更应该注意补充糖和水分，这是提供能量的基本保证 。跑步之前最好喝点蜂蜜或是葡萄糖，以保证能量供给 。
推荐阅读
- 春笋和香菇能一起吃吗
- 废弃电池怎么扔
- 快递在运输过程中可以退货吗
- 没心没肺 长命百岁 有道理
- 男人喜欢你的6个表现 男人喜欢女人的表现
- 两者区别介绍 天猫精灵cc10电池板和标配版
- 火车开了还能退票吗
- 情侣游戏名一男一女英文
- 2021武汉地铁5号线最新进度 武汉地铁5号线试运营的开通时间