我最近在减肥 ， 感觉减肥还是挺困难的 ， 我昨天买了一些草莓吃 ， 不晓得吃草莓能不能减肥 ， 想减肥真是想疯了 ， 草莓能减肥吗？
【草莓能减肥吗】减肥期间食用草莓可以起到辅助减肥的作用 。
草莓水分多 ， 具有利尿的作用 ， 可以加速体内代谢废物的排出 ， 而且在草莓中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分 ， 适量的食用一些草莓可以起到补充营养、排毒养颜的作用 ， 有助于减肥 。
不过减肥最重要的还是管住嘴和迈开腿 ， 在日常生活中要严格控制好热量的总摄取量 ， 少食高碳水的食物 ， 多吃蔬菜和水果 ， 可以多多进行有氧运动 ， 这样进行的减肥才是健康和有效的 。
