公司女同事约我周末去打乒乓球,我就好奇为什么要去打乒乓球,她说是可以减肥,那我想知道打乒乓球能减肥吗?
【打乒乓球能减肥吗】打乒乓球能减肥,但是减肥效果一般 。
乒乓球虽然需要左右前后快速跑动,但并不是持续高强度的运动,每次击球几次后都会捡球,相当于做了短暂的休息,因此属于低强度的有氧运动,燃脂减肥效果不是很好 。有数据显示,不间断打乒乓球一小时消耗的热量是270卡,大概相当于跑步半小时消耗的热量 。
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