乳腺增生和结节是最常见的乳腺疾病，很多人把这两种疾病和乳腺癌联系在一起，这其实是一种误解 。乳腺增生和乳腺结节都是良性的，发展成乳腺癌的概率很低 。很多女性不小心摸到乳房有肿块，过于担心，怕是乳腺癌 。其实大部分都是乳腺增生或者乳腺结节 。
乳腺肿块可以是什么乳腺疾病？1.乳腺增生
乳腺增生大多是生理现象 。乳房肿块和乳房疼痛是其典型症状 。一般经前症状明显，经期或月经干净后逐渐减轻或消失 。部分患者伴有乳腺结节和乳头溢液，溢液一般呈淡黄色或透明状 。因为乳房是由孕酮和雌激素调节的，所以乳房的发育可以随着激素的变化而变化 。
月经周期变化时，激素水平波动较大，势必刺激乳腺组织 。随着激素水平的升高，乳腺的导管上皮纤维组织会增生，使其过度活跃；激素水平逐渐降低后，乳腺组织会慢慢恢复正常 。但生活中的一些情况会引起内分泌功能紊乱，如精神压力过大、焦虑过度、睡眠不足或熬夜、饮食不规律、过量使用激素类药物等，都会改变激素水平，引起乳腺增生 。
但值得注意的是，部分病理性乳腺增生可能会癌变，严重时需要手术切除 。特别是乳房疼痛持续数月，乳房有肿块 。即使月经期过后疼痛和肿块依然存在，也需要去医院进一步检查，以降低患癌风险 。
2.乳房结节
【用手摸怎么确认是乳腺增生 乳房是哪里】乳腺结节是生长在乳房内的小肿块，常见于多种乳腺疾病，如乳腺囊肿、纤维腺瘤或癌变、浆细胞性乳腺炎等 。，但大部分是良性的 。
确诊为乳腺增生或乳腺结节需要注意什么？1.自我诊断是不可能的 。
很多女性因为乳房疼痛或有肿块而被判断为乳腺增生，随意按摩或喝中药进行治疗 。这样一来，不但对乳腺没有帮助，反而会使病情加重 。乳房内有肿块，肿块细胞与正常细胞不同 。随意按摩可以加快血液循环，为大量细胞提供充足的营养 。如果是肿瘤，势必会加快肿瘤细胞的生长速度，甚至导致肿瘤细胞侵犯血管或淋巴管，加快癌细胞的转移速度或导致肿块的增大 。
2、不能盲目做手术 。
乳房包块后没必要做手术 。一旦感觉到有肿块，需要去医院做进一步穿刺检查，看是良性还是恶性 。良性肿块不需要手术 。如发现乳腺结节，应做影像学检查，根据乳腺结节的等级决定保守治疗或手术切除 。
技巧
由此可见，对于乳腺增生或乳腺结节不必过于担心，但要做好生活调理 。少生气，保持心态平和，情绪稳定，因为情绪不好会引起神经衰弱，加重内分泌失调，导致结节恶化或增生 。调整饮食，少吃油炸食品、高糖和动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果，禁止服用含有雌激素的避孕药和保健品 。
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