【军人的正式坐姿 正确的坐姿为什么很累】众所周知，开车时，你需要把坐姿调整到位 。正确的坐姿不仅可以缓解疲劳，还可以帮助你观察周围的环境 。那么什么样的坐姿最正确呢？
坐姿不要加倍疲劳，从几个方面告诉你如何调整到正确的坐姿 。调整座椅前，将身体紧贴座椅，让臀部和背部完全贴在汽车座椅上 。这将有助于避免背部受伤，提高长时间驾驶时的舒适性和稳定性 。如果车辆座椅配备了腿部支撑、倾斜等功能，那么与身体更多的接触和舒适性应该是第一位的 。
调整前后位置，右脚踩下刹车踏板，然后调整座椅，直到右膝微微弯曲 。如果踩刹车踏板时腿完全伸直，请将座椅前移，如果腿弯曲过大，请将座椅后移 。
坐下来，两个手指放在膝盖后面和座位之间 。请把两个手指放在座位边缘和膝盖后部之间 。如果你不能把两个手指放在缝隙之间，请将座椅向后滑动，直到你能做到为止 。
作为引导臀部到膝盖的气瓶，如果看不清挡风玻璃或车窗，请抬高座椅，不要臀部在膝盖以下开车 。
调节靠背，使其倾斜大约100-120度 。坐在这个角度会减轻腰部的压力，让你更舒服 。移动头枕，使头部的中间位置与头枕的中间位置重合，贴在头部的位置需要略高于眼睛 。
另外，头枕与头部的距离要尽量近，左边宽度不要超过7cm(大约三个手指的宽度) 。
调节腰部支撑以适合您的腰部曲线 。腰部支撑是下靠背的凸起部分 。我们需要调整它的高度，使支架的下边缘与腰部重合 。开始时，调整其深度以填充背部的曲线 。
调整方向盘前后距离，双手握住方向盘，左手3点钟方向，右手9点钟方向，手肘自然弯曲120度 。同时，体型比较小的朋友要尽量保证放线盘中心距离胸骨30cm(大约三拳的位置)，但不能大于45cm 。安全气囊提供了良好的工作条件，同时可以避免轻微碰撞时安全气囊意外爆炸造成的附加伤害 。
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