我不知道怎么回事，每次睡觉时间长一点，就腰疼的厉害，有什么办法嘛？
【睡觉时间长了腰疼怎么办】可能是在睡觉的时候，一直保持一种姿势睡，像趴着睡，脸会偏向一侧，容易使得颈椎歪斜，进而会影响到腰椎，增加腰部负担 。再加上睡觉时间久，腰部肌肉长时间疲劳，容易导致腰肌受损，就出现腰疼的现象 。可以试试按摩、推拿，都是有助于舒缓紧张的肌肉，对于消除腰酸背痛都是有帮助的，睡久了腰疼可以对疼痛部位进行按摩，能起到缓解腰疼的作用 。
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