蓝莓营养价值 ， 但也有一定副作用 ， 那么请问蓝莓有什么副作用？
主要有以下副作用：
消化不良
蓝莓营养丰富 ， 其中的维生素以及纤维素含量较高 ， 过量食用蓝莓 ， 那么很容易加重自身胃肠道负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等消化不良反应发生 。
引发腹泻
蓝莓味甘酸性凉 ， 过量食用可能会加重人体寒气 ， 再加上蓝莓中还含有一定有机酸物质 ， 过量食用会让人体体内的寒气加重 ， 导致人体出现腹泻和腹痛的症状发生 。
血糖升高
【蓝莓有什么副作用】蓝莓中含有较多的糖分 ， 但其中大部分都是果糖 ， 易于被人体吸收 ， 适量食用并不会对人体造成伤害 ， 但吃多了则会导致血糖升高过快 ， 对于糖尿病患者来说食用过量蓝莓 ， 容易导致其血糖升高 。
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