都说奇亚籽是有助于减肥的食物,那坚持喝一个月的奇亚籽能瘦多少斤呢?
因人而异 。
如一个月都将奇亚籽作为代餐食用的话,由于摄入其他高热量食物较少,即使没运动,也造成了热量差,减肥效果还是比较理想的,可以减重1-5斤不等,若再加上适当的运动减肥,可能瘦5-10斤都不是问题,体重在一日之内出现2-3斤的上下浮动都是正常的,减肥的话,建议是固定时间称重,这样会更加准确 。
【吃一个月奇亚籽能瘦多少】但如果将奇亚籽作为零食,或大量食用的话,那么喝一个月不仅不能减肥,还会有长胖的可能 。
推荐阅读
- 苦菊容易过敏吗
- 豌豆没熟吃了会中毒吗
- 买lv的都是什么人 lv买哪个
- 红色健康码能申诉回绿色吗 健康码为什么变红了
- 贵州哪些旅游景点值得去 贵州哪里好
- 笛子和箫哪个好学 笛子哪个好
- 乡和镇是一个级别的吗 乡镇哪个大
- 保险增员培训心得及感悟 保险公司为什么要增员
- 冬天隔离霜什么牌子好用 哪个牌子的隔离好