常年打呼噜的6种危害打鼾的危害 _生活知识

打鼾的危害(全年打鼾的6大危害) 。
打鼾是常见的睡眠问题，但也是最容易被忽视的问题。很多人都有睡觉打呼噜的问题，不仅会影响周围人的睡眠，还会对自身的健康造成威胁。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏直接影响着人们的生活状态和身体健康。
两种类型的打鼾。
打鼾实际上有两种类型。你可以比较一下，看看你属于哪一个。
第一种:正常打鼾。
很多人往往是因为睡姿或枕头高度不当，疲劳和鼻塞引起的。这种打鼾在上述现象调整后会有所缓解，基本没有大问题。
此外，有些老年人还有单纯的打鼾。打呼噜虽然是雷鸣般的，但是非常稳定有规律，基本没问题。有些人从小就打呼噜，从来不会停，也不会有大问题。
【常年打呼噜的6种危害打鼾的危害】第二种:睡眠呼吸暂停综合征。
这种打鼾往往在中途突然停止，然后继续。这时就会出现呼吸暂停，医学上称为“睡眠呼吸暂停综合征” 。有长期打鼾习惯的人中，有四分之一患有睡眠呼吸暂停综合征，但他们就是不知道。
如果你发现身边的人在打鼾时突然失声，并且打鼾持续10秒以上，而且反复出现，白天还很累，请建议对方赶紧就医！

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打鼾的危害。
1、引发中风。
根据一项睡眠研究的健康数据分析，打鼾强度与颈动脉粥样硬化和中风的风险有关。简而言之，你每天晚上打鼾的时间越长、声音越大，中风的风险就越大。
2.诱发心脏病。
长期打鼾或睡眠呼吸暂停的人可能会出现心律不齐或心律不齐，因为呼吸暂停可能会影响心脏的传导系统，长时间扩大左心房。洪都博客
夜间打鼾还可加重冠心病患者心肌缺血，诱发心绞痛。数据显示，患有睡眠呼吸暂停的人患心脏病的可能性是正常人的两倍。
3.哮喘
打鼾时，人们通常张着嘴呼吸。如果干燥空的空气不经过鼻腔，而是通过口腔直接进入咽喉和气管，会刺激已经脆弱的哮喘博主气道，进而诱发哮喘发作。
4.高血压。
研究表明，打鼾和睡眠呼吸暂停患者的高血压患病率超过50% 。睡眠呼吸暂停越严重，患高血压的风险越高。
5.夜间尿液。
一晚上起床两次以上，上厕所就是夜尿症。研究表明， 55岁以上经常醒来排尿的男性可能同时患有前列腺肥大和阻塞性睡眠呼吸暂停。
6、无精打采。
打鼾会影响正常的睡眠结构，导致白天嗜睡和注意力不集中，记忆力下降等。